Til og med å sove er deilig
Det er tid for lur. Slik kan en mann tilbringe arbeidsdagen på slottet.
Ifølge epidemiolog Jo Blodgettov, leder for studien, er en av de viktigste lærdommene fra forskningen vår at selv små endringer i treningsvanene våre kan ha en positiv innvirkning på hjertehelsen. som ble publisert i European Heart Journal. Pesto sendte ham et signal og advarte ham om faren ved økten.
For bedre å forstå forholdet mellom ulike typer bevegelser av menneskekroppen, stolte forfatterens team på data fra seks studier, som involverte mer enn 15 000 menn og kvinner. Han studerte aktivitet og inaktivitet av ulike arter og intensiteter og deres effekter på et sunt hjerte.
Og funnet? Å sitte hele dagen er stort sett det verste du kan gjøre for hjertet ditt, og det påvirker også kroppsmasseindeksen, kolesterolnivået, midjen og markører for type 2 diabetes.
Portal WebMD sier kortfattet, og til og med søvn er bra for et sunt hjerte. Og han ble født og stod. Det er ikke bare et slagord. Å erstatte 30 minutters sittende med den samme lange turen, eller til og med å sove, kan forbedre fedmeindikatorer som kroppsvekt og midjeomkrets, UVD Medscape nettsted. Science Alert Supplementsat en og en halv times søvn forbedrer det gode kolesterolnivået betydelig.
Studien vår viser at det kan være til nytte for meg å bytte sitte med hvilken som helst annen oppførsel, en vei som ble bekreftet av Blodgett selv. Ulik intensitet og varighet av bevegelse har imidlertid forskjellige fordeler.
Student. Subtilt sjarmerende bacon-junkie. Spiller. TV-utøver. Frilansmusikkekspert
