Som et land som har blitt kåret til verdens lykkeligste land fem ganger på rad, er det klart at det blir mye å se frem til i Finland. Ikke bare blir han konstant hyllet av internasjonale organer for sine mange sosiale goder, sitt lave nivå av korrupsjon og sitt gode demokratiske virke, men han er også kjent for sin følelse av sinnets nærvær.

Vi har lenge vært fascinert av konsepter som norsk koselig og friluftsliv og dansk hygge, som hjelper oss å bringe sårt tiltrengt klarhet og ro inn i livene våre. I en tid hvor alt ser ut til å være i krise, blir det stadig vanskeligere å holde fast ved tanken om at alt blir bra til slutt.

To år med pandemien tømte våre mentale reserver så mye at det var vanskelig å fylle opp dem. Så det ser ut til at det ikke er noe bedre tidspunkt å oppdage det finske konseptet sisu.

Hva er sisu

Selv om ordet ikke kan oversettes, spenner anglikiserte tolkninger fra indre styrke, besluttsomhet, mot, mot og vilje. Det kan også bety «stoisk besluttsomhet, mot, tapperhet, utholdenhet og motstandskraft». Enkelt sagt kan det komme ned til en følelse av «beherskelse» i vanskelige tider, som er det vi til en viss grad sliter med nå.

Hvordan adoptere sisu i hverdagen

Mens Finland var i krig i en hard vinter da konseptet først dukket opp, kan denne tankegangen brukes på mer vanlige hindringer i alle aspekter av livet. Nøkkelen ligger i handlingsorientert tenkning. Du skryter ikke av å ha en søster, men du lar handlingene dine snakke. Det bidrar til fysisk og psykisk velvære og hjelper deg å kommunisere med din partner, familiemedlemmer og kolleger. Du kan oppdra barna dine til å ha en sisus. Du kan bruke den som et grunnlag for å leve et aktivt og sunt liv; du kan bruke den til å gjøre fremskritt mot målene dine, og den kan til og med hjelpe deg å finne lykke.

Det betyr også å ta et øyeblikk til å belønne deg selv med vennlighet. Enten det er mindfulness, journalføring, terapi eller meditasjon, kan denne tiden med meningsfull introspeksjon også hjelpe deg med å finne og opprettholde din motstandskraft.

Dette er en spesiell ting som er forbeholdt spesielt krevende tider. Når vi føler at vi har nådd slutten av våre forhåndsbestemte kapasiteter. Man kan si at sisu er en energi – en besluttsomhet i møte med motgang som er vanskeligere enn vanlig. Det er et rammeverk for positiv tenkning for selv de vanskeligste tider, en påminnelse om at du har så mye styrke, verdi og motstandskraft inni deg, selv om det ikke er lett å vite det.

Kilde: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9667267/ – hele artikkelen