Kan du ikke gjøre det? Å temme tidsmessig fattigdom og fokusere på lykke

Moteledere

Michaela Dombrovska30.06.2023

Tid som et nytt mål på luksus. Mer fritid, muligheten til å realisere drømmene dine. Når ellers å justere timeplanen til fordel for det som ikke kan erstattes med noe, bare bedre brukt enn om sommeren, i ferier og ferier. Bli inspirert av tidsstyring og utforsk hva som gjør deg virkelig glad.

Foto: Edouard Berthelot/Getty Images

Historien om innsats for å planlegge eller til og med administrere tid går tilbake til den fjerne fortiden, men klassisk forstått tidsstyring er et spørsmål om de siste hundre årene eller så. Det utviklet seg gradvis fra enkle (første generasjon) og hierarkiske (andre generasjon) gjøremålslister, som skilte mellom det presserende og det viktige (tredje generasjon) til bevisstheten om nøkkelroller (fjerde generasjon). Samtidig er tid den eneste størrelsen vi alle har, det vil si en ukjent størrelse. Ingen av oss vet hvor mye vi har igjen, det kan ikke kjøpes eller fås på annen måte. Det virker derfor rimelig å utnytte hvert minutt og om mulig bruke det på en slik måte at det gir glede, mening og nytte. Du kan starte med dette på ferie, og i løpet av dette kan du også tenke på hvordan du kan disponere tiden din bedre i fremtiden.

Ideen om at noe så unnvikende og abstrakt som tid kan kontrolleres er faktisk en illusjon.

Arbeid kontra fritid

Samtidig bruker vi mesteparten av vår våkne tid på jobb. Hvis du teller ned dagene til helgen og ikke kan vente til ferien, der du uansett lider mesteparten av tiden med angst for hva du kan forvente etter at du kommer tilbake, kan dette være det første signalet for å revurdere jobb eller yrke. . En meningsfull og tilfredsstillende arbeidsferie gir ekte hvile og til slutt forventningen om nye faglige utfordringer. Selvfølgelig er det ikke alltid mulig å velge, noen ganger er arbeid bare en inntektskilde og livssituasjonen tillater ikke mye forhandlinger, men i et slikt tilfelle er det alltid mulig å realistisk justere forventningene dine, for å bare engasjere seg i en sunn måle og oppfylle deg selv på fritiden. Siden sommeren vanligvis er tiden for ferier eller i det minste lange helger, er det den perfekte tiden for å vurdere om arbeid og fritid er i harmoni eller i konkurranse. I løpet av en ettermiddags- eller kveldslur med et glass vin, for et øyeblikk helt koble fra den digitale verden, nyt en rolig stund og prøv å skrive ned fordeler og ulemper. Spør deg selv om du elsker jobben din eller om det er på tide med en forandring. Noen ganger er det ikke nok, som å spørre om andre oppgaver, omplassering til en annen avdeling eller støtte til et drømmeprosjekt.
Vennskap armbånd mini notatbok, VAKKER HISTORIEselger grønn bølge590 CZK
lær notatbok, MONTMATselger Monteringsmatte1580 CZK

Mangel på tid vs. optimisme til været

Selv om du elsker jobben din, men føler deg trøtt eller til og med nær utbrenthet, kan det være på tide å ta litt fri. Stadig flere bedrifter tillater såkalte sabbatår, som vi i utgangspunktet vet mer om i akademia. I stedet for å miste lovende talent, foretrekker de å la dem ta ubetalt (og noen ganger til og med betalt) fri for å lade opp og fornye sin entusiasme. Mangelen på fritid har til og med fått et navn – tidsfattigdom. Det betyr at det er umulig å ha en tilfredsstillende fritid med tanke på behovet for å sikre inntekt. Eller også en tilstand hvor du har for mange ting å gjøre og samtidig mangel på tid til å gjøre dem. Og flere og flere mennesker (ifølge Tsjekkia Labor Rate Survey 2023) foretrekker fri fremfor høyning. Mangel på tid samtidig direkte relatert med følelser av misnøye med livet.

Tidsfattigdom kan imidlertid noen ganger være et resultat av såkalt tidsoptimisme. Begrepet har sannsynligvis sin opprinnelse i Norge (hvor det tidsoptimist som du også finner i den akademiske ordboken) og viser til personer som har en tendens til å alltid planlegge flere aktiviteter enn de kan håndtere i visse perioder. Noe som fører til forsinkelser, følelse av overveldelse, og til og med kan føre til den nevnte utbrentheten. En objektivt overdreven mengde arbeid fører til tidsmessig fattigdom, mens en subjektiv manglende evne til å planlegge arbeidet godt fører til tidsmessig optimisme. Derfor er det greit å tenke ærlig over hva som egentlig hindrer deg i å nyte fritiden fullt ut og tilfredsstillende. Og kanskje begynne å legge merke til hvordan tiden faktisk går under jobb og hvile og slutte å kaste bort den over alt gjennom unødvendig utsettelse, feilvurdere styrken som trengs for å håndtere en oppgave, eller kanskje surfe på sosiale medier.

Tidsstyring vs. rolleledelse

Tidsstyring er et av områdene innen ledelsesteori, og innenfor det kan du lære hvordan du skal prioritere riktig, skille mellom det viktige og det presserende, og bruke din effektive og effektive måte. Imidlertid er ideen om at noe så unnvikende og abstrakt som tid virkelig kan kontrolleres, faktisk en illusjon. Vi styrer derfor heller oss selv, våre forespørsler, våre behov og våre forventninger. I lister, kvadranter, etter ønske. Fjerde generasjons tidsstyring brakte imidlertid noe nytt til hele feltet, nemlig livsroller. Vi har flere hver (antallet bør ikke overstige syv hvis vi velger det viktigste) og prioriteringene innenfor dem kan være uforholdsmessige, men like viktige. Å administrere roller betyr (i motsetning til å administrere) å ta vare på dem. Et nytt prosjekt på jobb og tur med hunden kan settes på samme nivå. Faktum er at ikke bare arbeidsoppgaver skal komme frem, men også det som er viktig for oss utenfor jobben. Det ideelle resultatet er en sunn blanding av nødvendigheter fra alle viktige roller, slik at du kan få jobben gjort, familiemedlemmer ikke lider av å bli forsømt, og du kan til og med administrere en forebyggende kontroll hos tannlegen.

Men relativt nylig har en annen forbedring gjort seg gjeldende for gulvet. Den nye generasjonen tidsstyring, eller rett og slett en oppgradering fra den nevnte fjerde generasjonen, tilfører noe så unnvikende og abstrakt som tiden selv til livets roller. Nemlig flaks. Til filosofene som de søker lykke som et fenomen, og psykologer som behandler lykke som en sinnstilstand har fått selskap av økonomer. FN erklærte den internasjonale dagen for lykke sommeren 2012. Etter forslag fra Bhutan stemte alle 193 medlemslandene. Med nasjonal lykke som indikator på landets velstand, senere National Happiness Index, kom det lille Himalaya-riket allerede tidlig på 1970-tallet og erstattet etter hvert fullstendig bruttonasjonalproduktmålet som vanligvis brukes andre steder. Indeksen er basert på fremme av bærekraftig utvikling, bevaring og fremme av kulturelle verdier, naturmiljø og godt styresett. De fleste spesialister mens man er enig i at lykke er en refleksjon av hvordan en person oppfatter virkeligheten og bare til en viss grad avhenger av ytre omstendigheter. Din lykke påvirkes ikke bare av din personlighet og din objektive virkelighet, men også i stor grad av hvordan du behandler deg selv og verden rundt deg. Så det er definitivt noe å tenke på.
Redaktørens tips: Prøv appen Niksen: Lære å gjøre ingenting. Inspirert av den nederlandske kunsten å gjøre ingenting (niksen), vil det hjelpe deg å slappe av og ha en avslappet tilnærming til livet.
Bli med lederne av Vogue videre LinkedIn.

Liv Malthe

Student. Subtilt sjarmerende bacon-junkie. Spiller. TV-utøver. Frilansmusikkekspert

Legg att eit svar

Epostadressa di blir ikkje synleg. Påkravde felt er merka *