Ifølge henne er vanlige sko harde og har høye såler. Sammenlignet med barfot de er smale, de klemmer og klemmer foten unormalt. Han kan da ikke oppfatte uregelmessighetene i terrenget, men han kan heller ikke naturlig bevege seg eller sirkulere blod mens han går. Og de «bundne» bena vil avkjøles mye raskere.

Musklene i føttene jobber

Uten riktig aktivitet vil beinet rett og slett ikke varmes opp av seg selv. Men så snart en person kjøper barfotsko og lærer å gå riktig, gjenvinner føttene sin naturlige evne til å termoregulere. Dermed blir ingen kalde på tur.

Når du går, er fotmusklene mye mer aktive og kan bevege seg fritt takket være sko med nok plass. Dette stimulerer blodsirkulasjonen, foten får god blodsirkulasjon og blir en varmekilde for seg selv.

Trygg under fryseforhold

En annen fordel med barfotsko, ifølge sunn bevegelsesinstruktør Vladana Botlíková, er tryggere bevegelse: «Anklene i myke, fleksible sko kan bøye seg når de går på en skrånende og skrånende overflate. For eksempel kan de gjenkjenne is raskere ved berøring, slik at de kan reagere lettere for å ikke falle.»

Hans ord bekreftes også av reisende Marek Rybář, som tjener til livets opphold som fotograf og nordlysguide i den norske byen Tromsø om vinteren: «På den glatte overflaten av skoen, takket være det utradisjonelle mønsteret fra sålen, det holder ganske pålitelig. Men selvfølgelig glir den på glatt is eller våt gjørme som alle andre sko. Men generelt følte jeg meg trygg i barfot iguano huskyene.

Kilde: YouTube

I gjørme og snø

Dessuten var Marek Rybářs føtter ikke kalde i de bare skoene hans selv utenfor polarsirkelen. Med ett unntak, og det var da han lå stille lenger uten å stille spørsmål. Føttene sluttet å varme opp, og den tynne sålen begynte å slippe kulda over.

Den samme ulempen med bare sko, men det var den eneste han nevnte, opplevde også reisende Jiří Kalát, som sist vinter barbeint testet fra merket Saltic Vintero: «Jeg tok dem med til Beskydy for helgen og gikk rundt 30 kilometer i snøen. Så, i juleferien hjemme hos oss i Vysočina, dekket de bare skoene lett 40 mil i gjørme og snø. Jeg var varmt i dem og de ble ikke våte.I mellomtiden hadde jeg dem på meg på løpeturene mine, noen ganger i det frosne desember-Tsjekkia, noen ganger gjørmete eller våte.

Hvordan kjøpe vinterstøvler

Det er viktig å kjøpe riktige sko til vinteren. De som ikke støtter noe sted er brede nok til at ingenting klemmer benet.

«Det er viktig å velge riktig størrelse, i tilfelle du tross alt trenger en tykkere sokk. Men selv barfotsko selges isolert, enten med pels eller med fôr,» forklarer Andrea Součková.

Du kan også kjøpe spesielle termoputer med aluminiumstape. Og for å holde føttene varme er det viktig å ha vinterstøvler over ankelen fordi det er rundt anklene det meste av varmen slipper ut. Høykvalitets merinosokker eller spesielle vanntette sokker vil bidra til å øke termisk komfort.

Forbered føttene for vinteren
Det viktigste er å herde føttene litt før vinteren. Det er behagelig forfriskende å gå gjennom vått gress og kanskje til og med snø. Det er viktig å tørke føttene godt og legge dem i varme sokker og sko. Prøv alternativene dine, men bare så lenge det får deg til å føle deg bra. Når bena blir bleke og stive, er det på tide å varme opp. For god blodsirkulasjon finnes det også øvelser som styrker føttene samtidig. For eksempel å flytte vekten fra tærne til hælene, sirkle føttene ved ankelen eller gradvis løfte og spre tærne fungerer bra. Kilde: naboso.cz